Metaforyczny sposób mówienia o niezależnych programach i strategiach zachowania. Programy lub "części" często tworzą osobowość, która staje się jedną z ich cech identyfikacyjnych. Możesz zwracać się do części by się z nimi komunikować przy pomocy takich narzędzi jak Core Transformation czy 6 Step Reframing
To identyfikacja w głębokim transie. Czyli wejście w wybraną przez siebie postać w transie by przejąć jej umiejętności/zachowanie czy cechy.
Ponieważ w NLP każde doświadczenie postrzegane jest jako okazja do uczenia się oraz ponieważ błędy są ważną częścią tego procesu, traktowane są one jako informacja zwrotna(z ang. feedback) , a nie jako porażka. Każdy błąd stwarza okazję do zmiany działania i "dostrojenia się" do sytuacji.
Rzutowanie w przyszłość. Technika polegająca na wyobrażaniu sobie przyszłego zachowania, najczęściej celem ugruntowania zmiany lub sprawdzenia sposobu zachowania w przyszłości, aby wprowadzić jeszcze ewentualne zmiany.
Odczytywanie nieświadomych, niewerbalnych reakcji u drugiej osoby podczas interakcji dzięki połączeniu możliwych do zaobserwowania wskazówek systemów reprezentacji z określonymi reakcjami wewnętrznymi.
Powiązanie informacji zmysłowej - kotwicy (np. dotyk, dźwięk, obraz) - ze stanem emocjonalnym (i fizjologicznym) odczuwanym w chwili oddziaływania tej informacji.
Np. Na wyobrażenie jedzenia cytryny (obraz) wydzielanie się większej ilości śliny (reakcja fizjologiczna); Na słuchanie określonego kawałka muzycznego (dźwięk) odpala się podekscytowanie (emocja).
Model językowy opracowany przez Johna Grindera i Richarda Bandlera służący do pracy na przekonaniach, które nie wpływają pozytywnie na samopoczucie i sukcesy osoby. W modelu pracuje się na generalizacjach, zniekształceniach i usunięciach które wpływają na naszą percepcję świata.
Model lingwistyczny którego twórcami są Richard Bandler i John Grinder. Tworzyli go poprzez obserwację i długotrwałą współpracę z wybitnym hipnotyzerem i terapeutą - Miltonem Ericksonem. Model Miltona uczy głębokiej struktury języka i tego jak i co mówić, by skutecznie się komunikować z sobą i innymi. Znajduje szerokie zastosowanie w hipnozie.
Wizualno - kinestetyczna reprezentacja czasu. Odwzorowuje nasz sposób planowania, tworzenia wspomnień i przekonań o przeszłości i przyszłości. Możemy z niej skorzystać aby przepracować negatywne wydarzenia z przeszłości i tworzyć przyszłość, która nas motywuje i pozwala na realizację marzeń.
Nie mamy bezpośredniego kontaktu z obiektywną rzeczywistością. Cały świat, który nas otacza odbieramy przy pomocy naszych zmysłów. Tworzymy w naszych umysłach własną reprezentację rzeczywistości - naszą mapę, po której się poruszamy.
Każdy z nas jedną i tą samą sytuację odbiera nieco inaczej, patrzymy przez pryzmat własnych doświadczeń, wartości, schematów poznawczych (filtrów wykształconych w celu radzenia sobie z ogromem napływających informacji sensorycznych).
Dlatego każdy z nas zachowuje się inaczej i ma inne cele i system wartości, każdy ma własną mapę.
Filtry i gotowe algorytmy myślenia w oparciu o które umysł generuje koncepty poznawcze, np. pozytywny – negatywny lub ogólny – szczegółowy. Te filtry nadają generalny charakter naszemu sposobowi myślenia i wyznaczają tym samym kierunek podejmowanych działań. Ktoś myślący generalnie w kategoriach negatywnych jest skłonny do popełniania mniejszej ilości błędów niż optymista, ale w przeciwieństwie do niego będzie się mniej cieszył z tego co robi. Kluczem jest poznanie tych filtrów i taka ich reorganizacja by w odpowiednim kontekście korzystać z najbardziej adekwatnych.
To tworzenie modelu(zbioru strategii, przekonań i zachowań) umiejętności od eksperta w danej dziedzinie. Gotowy model możemy zaaplikować na sobie lub innych uwalniając się od problemów i zdobywając dodatkowy zasób.
Organizowanie lub dzielenie pewnego doświadczenia na większe lub mniejsze elementy. Porcjowanie do góry oznacza przechodzenie do większego, bardziej abstrakcyjnego poziomu informacji. Porcjowanie do dołu dotyczy przechodzenia do bardziej szczegółowego i konkretnego poziomu informacji. Porcjowanie w bok oznacza wyszukiwanie innych przykładów na tym samym poziomie informacji.
Wyróżniamy 5:
Asocjacja - pierwsza pozycja percepcyjna, zachodzi gdy widzisz obraz tak, jakbyś patrzył(a) na niego własnymi oczami.
Druga pozycja percepcyjna - "Ty" - patrzysz na świat z punktu widzenia drugiej osoby.
Dysocjacja - trzecia pozycja percepcyjna - gdy patrzysz na siebie nie swoimi oczami, ale będąc z boku i obserwując siebie.
Czwarta pozycja percepcyjna - "My" - jako grupa, gdy patrzysz na świat pod kątem całej grupy osób.
Piąta pozycja percepcyjna – "Superman" - gdy patrzysz na całość z perspektywy wszechświata - adoptując wszelkie pozycje percepcyjne ze swobodnym przechodzeniem miedzy nimi.
System kija i marchewki, technika motywacyjna polegająca na wyobrażeniu sobie pozytywnych efektów danego działania lub realizacji danego celu oraz negatywnych następstw nie podjęcia działania lub braku realizacji danego celu.
Proces wykorzystywany w NLP, w którym zachowanie problematyczne zostaje oddzielone od pozytywnych intencji wewnętrznego programu lub "części", która jest odpowiedzialna za to zachowanie. Nowy wybór zachowania następuje przez spowodowanie, by część odpowiedzialna za stare zachowanie przejęła odpowiedzialność za wdrożenie innych zachowań, które spełnią tę samą pozytywną intencję, ale bez przysparzających problemów produktów ubocznych.
Istnieje podział na dwa rodzaje reframingu:
- zmiana znaczenia, w której zakłada się, że istnieje inne, pozytywne znaczenie, które można nadać danemu zachowaniu.
-zmiana kontekstu, w której zakłada się, że istnieje inny kontekst, w którym dane zachowanie posiada pozytywne znaczenie bądź jest przydatne.
Narzędzie komunikacyjne pozwalające na nadawanie na tych samych falach, co rozmówca. Świetne w przypadku negocjacji (ułatwia rozmowy i ich finalizację), wychodzenia z konfliktów i dogadywania się z innymi.
Pacing (dopasowanie) - część rapportu. Dopasowywanie się do drugiej osoby. Można dopasowywać się do stanu emocjonalnego, zachowania, postrzegania itp. Pozwala na uzyskanie lepszego raportu.
Leading (prowadzenie) - Prowadzenie pozwala na skierowanie uwagi osoby lub osób z którymi się komunikujesz w pożądanym przez Ciebie kierunku
Wzajemna zgodność i ukierunkowanie na pożądany cel wszystkich wewnętrznych przekonań, strategii i zachowań.
Model składający się z konkretnych, określonych procedur prowadzący do zrealizowania określonego wyniku. Poznając określone strategie dostajesz odpowiedź na pytanie "jak?". Przykładem typowo NLPerskiej strategii jest Fast Fobia Cure - procedura stworzona przez Richarda Bandlera do pozbywania się fobii.
Słowa bądź język używany do opisu lub przedstawiania rzeczywistych, głównych reprezentacji sensorycznych przechowywanych w mózgu.
Mapy sensoryczne (świadome i nieświadome) wykorzystywane przez ludzi do organizowania swojego zachowania i kierowania nim.
Submodalności są parametrami zmysłów. Elementami, z których zbudowany jest każdy(e):
Obraz - czyli położenie, kolory, jakość, kąt nachylenia, odległość, wielkość, itp.
Dźwięk - czyli miejsce z którego pochodzi, rytm, intonacja, tempo, barwa, itp.
Odczucie - czyli położenie, sposób i prędkość poruszania się, temperatura, kształt, itp.
Każdy z nas odbiera otaczającą nas rzeczywistość przy pomocy swoich zmysłów, jak powszechnie wiadomo, mamy ich pięć (przynajmniej oficjalnie, bo w rzeczywistości mamy więcej): wzrok, słuch, smak, węch i dotyk.
- wzrok - obrazy, które widzimy i które sobie wyobrażamy,
- słuch - dźwięki, zarówno te słyszalne naszymi uszami, jak i wewnętrzne głosy,
- kinestetyka - odczucia w ciele,
- smak - odczucia, jakie odbierasz za pomocą języka,
- węch - odczucia, jakie odbierasz za pomocą nosa
Teoria mówiąca o sposobie organizowania relacji międzyludzkich na podstawie wspólnych wartości, z jednoczesnym uwzględnieniem i pielęgnowaniem wartości odrębnych.
Sekwencja Test-Operacja-Test-Wyjście (ang. Test-Operate-Test-Exit), która opisuje podstawową pętlę sprzężenia zwrotnego używaną do kierowania wszystkimi zachowaniami.
Zasada odnosząca się do sposobu konstruowania celów, skrót od słówek: simple, measurable, achievable, relevant, timed. Dobrze skonstruowany cel winien być więc prosty, mierzalny, osiągalny (realistyczny), istotny (nie za prosty), określony w czasie.
Całościowa koncepcja na temat tego w jaki sposób ludzie uczą się, zmieniają i komunikują. Podstawą jest założenie, że istnieją pewne pola neurologiczne, na których może zachodzić proces zmiany, a zmiana jednego z tych pól (kontekstów) rzutuje na zmianę innych. Te poziomy (konteksty) to: duchowość, tożsamość, przekonania, możliwości, zachowania, środowisko.
Pozornie negatywne lub problematyczne zachowanie w rzeczywistości spełniające jakąś pozytywną funkcję na innym poziomie. Na przykład palenie papierosów może pomagać w odprężaniu lub dopasowaniu się do określonego wyobrażenia samego siebie.